徒步?騎行
難以抗拒的誘惑
戰勝自己，或許是世上最難的事情。
年，我成功地挑戰了自己的極限！
磊哥”就在今年二月份春節之後，我稱了下自己的體重斤，很有危機感。這樣不行！必須走出去！於是，我就這樣做了。在三月初剛剛到達了雲南昆明的時候，稱量自己的體重爲斤。六月份，徒步走西藏墨脫時斤。待到七月份，再回到吉林市的家時，斤。八月份，又登上了吉林市的磨盤山，斤……回到家之後，好多人都不認識我了！最近兩個月，我自己一直將體重保持在斤左右。我想，問題並不在於自己體重的多寡，而是在於：你到底想不想做！想做，就去做，而且必須要堅持到底。很高興，我將原本只屬於自己的重負都留在了徒步遠行的路上......”
靡不有初，鮮克有終。
「詩經·小雅·鶴鳴」
本期導讀美食郭教授?雜醬面
01°「吉林烏拉?船廠」之由來。林徽因?吉林西站。
天主教聖心大教堂
02°磊哥的「郭教授?雜醬面」與“古渝雄關”重慶
雲貴黔南苗寨
03°昆明。世外桃源：普者黑
廣南壩美。
04°麗江?香格里拉?虎跳峽?雨崩。大理風花雪月。
05°“陽光下最後一個槍手部落”：貴州月亮山麓?岜沙苗寨
06°貴州興義?晴隆二十四道拐
07°西江千戶苗寨
08°青岩古鎮，貴州四大古鎮之一。
川藏5天勇闖墨脫
09°拉薩?納木錯湖，那根拉山口
10°日喀則?珠峰大本營
11°川藏G綫上的行者
12°第1天：多雄拉雪山第2天：原始熱帶雨林
第3天：螞蟥山第4天：背崩鄉的早晨
第5天：抵墨脫，進波密
派鎮米林兄弟客棧拉格客棧汗密四海客棧背崩的徐老幺客棧
13°橫斷山脈天險：怒江山
川藏綫七十二道拐
香格里拉Shangri-la與電影「消失的地平綫
LostHorizon」
《香格里拉》，演唱歐陽飛鶯。
詞：陈蝶衣?陈式?方忭，曲：黎锦光
14°稻城亞丁
15°喇榮寺-佛學院：天葬場
16°成都?丹棱?黄金峡?都江堰
磊哥，生於年，從年代-紅領巾時代起，便酷爱音樂，後來習學吉他，並喜歡彈奏。除了在年夏天開啓了“郭教授?雜醬面
之北國新時代”的這件事之外，他身邊的朋友們也知道，他是個美食家，一個不打折扣、樂於冒險的遠足登山愛好者。
年06月24日，徒步走墨脫的第1天，穿越多雄拉雪山的途中。
本文的故事開始於遙遠北國的一個城市，它就是爲玉帶般的松花江蜿蜒而過的吉林市，幾百年前滿族人稱這個地方為“皇脈之地”。
「船廠」明朝時期，爲海西女真四部之一的烏拉部所在地，即後來“烏拉國”。9年，明朝政府在此地設置造船基地，加強遼東都司與奴爾干都司之間的聯繫，負責建造運載官兵、粮草賞賜品和貢品的船只，同時作為運輸官兵、粮草的轉運站。清朝在東北地區實行軍府制，吉林市為吉林將軍駐地。年，為抗擊沙俄入侵并加強對東北地區的控制，清廷諭令寧古塔將軍沙爾虎達在今吉林松花江畔臨江門至温德河口一帶恢復船廠造船，操练八旗水師。
“船廠?烏拉國”江城吉林市旅行家日記我的家在東北松花江上。作者攝於：年08月19日_15:12:29，吉林市，雨後的第二松花江顯得非常平靜。攝於吉林市臨江門大橋。
早在年（清康熙十年），寧古塔副都統安珠瑚奉命率領滿洲八旗軍隊三千多人進駐吉林，倚江建城。經過两年施工，吉林城便於年(康熙十二年)诞生了。到了年（康熙五十年）的時候，吉林城大約已有5萬多居民。年（清乾隆七年），吉林城進行第一次擴建。東、西、北三面築土為墙，城墙周長丈，約9.67里，城門增加到五個，即西門、大北門、巴爾虎門、大東門、小東門。街道也初具規模，尤其是北大街、西大街商號店铺林立，甚為熱鬧。到了年（乾隆四十一年），吉林城大約已有9萬多居民。年（清宣統元年）城東開辟為日本商埠，并在東萊門和朝陽門之間增開一門，叫新開門。年（民國十九年），在朝陽門和巴爾虎門之間又增開一門，叫北新開門。并把巴爾虎門改稱"巴虎門"，迎恩門改稱"臨江門"。
這個城市留下了許多富有歷史感的動聽名字：比如，柴草市、東局子(吉林機器製造局)、牛馬行。當地人耳熟能詳的老字號有那麽幾個：比如，“福源館”始建於公元年，距今已有近年的歷史；在牛馬行有一家百年老字號：吉林市牛馬行餄餎鋪。喜歡駕車出遊的年輕人還知道：東北魚宴一絕-慶嶺活魚；而關注中醫的朋友也可以在這個城市，找到“中華老字號”的世一堂和義和謙。
大多數來這個城市旅遊的人，首先會看到高高聳立在松花江吉林大橋北岸的天主教哥特式建築“耶穌聖心堂”。而玉帶般的松花江在市區轉過兩道彎之後，就在江南岸華山路的山坡下面坐落着一處近一個世紀前的天主教建築聖地“露德聖母洞”。那是0年由法籍神父古若瑟購地修建的，教堂為傳統的哥特式建築。
若有人關注民國時期的老建築，便會尋蹤到這裡的吉林西站-黃旗屯車站，該建築由民國才女林徽因主持設計，由着名建築大師梁思成審定。當然，還有隱秘在松花江西岸幽幽密林間的張作相府，更有滿洲國立高等師範學校(現為東北電力大學主石頭樓)这個以石頭為主要建築材料的民國建築物，是上個世紀之初時任吉林省政府主席的張作相為創辦吉林第一所大學—吉林大學，特別邀請了剛剛從海外學成歸來的近代思想家
國學大師梁啟超之子，中國着名建築大師梁思成設計而成的。
從吉林市的龍潭山向下俯瞰。第二松花江在龍潭山國家遺址公園山腳下玉帶般地流過，北折。
吉林有四座名山，那就是民諺所云之四神：左青龍（龍谭山）、右白虎（白山）、前朱雀（朱雀山）、後玄武（北山），據說這是按照上天二十八星宿而來的名字。
從這個城市龍潭山國家遺址公園的山頂上隔江而望，就能看到那條東西向的大路，通潭路。
年的夏天，通潭路吉化（住宅）西區南門的斜對面、靠近崇文市場的北頭，默不聲張地開張了一家專門做“麵”的連鎖店，掌門人磊哥和他的夥伴們為它取了一個十分暖人心田而又很文氣的名字-“郭教授?雑酱麵”。到年夏天，三年時間過去了，每日這里過往的顧客都愿意在這個深巷中的小店稍稍小坐上那麽一會兒，吃上了一碗面後，然後再走自己的路，各回各的家。
年09月29日_19:50:59，攝於吉林市?崇文市場北口的郭教授雜醬麵館門前。
雖然夜幕早已降臨，年輕的顧客還是願意在這個小麵館坐上那麽一會兒，聊聊白天的喜事兒和煩心事兒。
磊哥常說：“做人要踏實，待人要實在。待顧客，就仿佛待自己的朋友一樣，來不得半點兒虛假。可別小看這一碗麵，大師傅一整天的功夫可都花在裡面了！”
重慶萬州的雜醬面，很多人都能说出個一二來：什麽干紅辣椒、花椒、榨菜(或芽菜)、油酥花生，吃麵的時候，姜汁、蒜汁、小葱、芝麻、酱油、醋、糖這些調味料務必一應俱全才行啊。是的，猪油可絕對不能漏掉！
北方的多數餐館里，都會爲顧客準備大蒜。
店家預計今晚還會有顧客光臨，於是整整齊齊地將準備好的青黃釉大碗擺在擦得乾乾淨淨的不銹鋼檯面上，等候晚間顧客的到來。
每一個行當都有很多故事，每一段傳承背後都深藏了一段不為人知的歷史。若提起磊哥的“郭教授-重慶萬州雜醬面”，那話可就長了……
重慶，朝天門舊照。
年3月9日清晨，重慶朝天門碼頭。一艘挂着英國米字旗的蒸汽輪船穿破江面的雾氣，遠遠地駛了過來。它叫“利川號”，雖是一艘木壳小火輪，但卻從此突破了李鸿章預設的關卡，叩開了東方帝國在巴蜀之地的大門-而川江航運從此開啓了曲折而跌宕的歷史篇章。輪船主人名叫阿奇博爾德·约翰·利特爾(ArchibaldJohnLittle)，樂意自稱那個中文名字“立德樂”，後來重慶老百姓都把他喚作“立洋人”。這一年，立德樂才58嵗，雖然重慶開埠已有9年，可外國輪船開進朝天門碼頭，“利川號”還是頭一個。僅僅一年之後，年5月7日，朝天門外的大江上又開來了两艘輪船-軍艦，船頭高懸着米字旗，甲板上走動着的是穿着海軍制服的軍人，船頭上炮臺矗立，炮管高高揚起，直對着重慶。這就是賀家做貨運生意的開始。只是兩代人的光景，賀家就已經在碼頭上站穩了腳跟。
朝天門整日里船來船往，商旅過往雲集，拉纤的纤夫、脚夫和挑擔客每天都喊着的號子，光着膀子，流着汗水，伴隨着江水的起落。賀家的生意“賀順橋”，價格不高，一般老百姓都吃得起，基本上每天從日出到日落都有生意做。天長日久，漸漸小有名氣。顧客中有一部分回頭客就是這些在嘉陵江邊出着苦力用自己的汗水養家餬口的鄉下佬。別看老百姓口袋里沒有什麼錢，可嘴可是挑剔得很呵！他們常說，“吃的就是這家鄉的味道哦！”南宋(-)偏安臨安後，時有欽差自長江途經该這個城門（朝天門）傳來聖旨。明初，重慶衛指挥使戴鼎，爲了擴建重慶舊城，按九宫八卦之數造城門17座，朝天門是其中最大的一座，在上面題了“古渝雄關”四個大字，故得此名。郭洪政從小就聽賀五哥斷斷續續地講過這些事情，自然總是惦記着有朝一日，去賀五哥做過事的那個飯莊見識一下。後來，他還真的尋了些名堂，並說服了家里人跟着賀五哥去了幾次“賀順橋”飯莊（麵館）！
表面上看，這飯莊里靠着賣麵似乎不能賺多少錢，但細數一下這裡每天過往的客人吧！這碗麵，成了他們的招牌。秘訣就在這麵的澆頭上。萬州雜醬面的味道，好像沒甚麼特別的，但人們卻都覺得那麽好吃。
這位名叫郭洪政的年輕人，就是磊哥的發小兒-大軍的父親，郭洪政。
大軍出生在年，儘管從小長在松花江畔，但他並不算是真正意義上的東北人。父親郭洪政，年生於四川萬州，家里兄弟两人。年秋天，他只身一人，告别了父老鄉親，從四川老家重慶的萬州沙河村直接從軍加入16軍。在朝鮮戰爭期間，16軍被調遣駐紮在三八綫附近，一晃在那裡渡過了五年的時光。朝鲜停戰後，郭老和很多戰友從部隊轉業，就在這個山清水秀的江城留了下來。自打從村前那座小石橋走出去，郭老就一直把那濃濃的家鄉味道藏在心底。從小就見識過大重慶那車水馬龍、顧客盈門盛景的洪政，早就把當年與賀五哥學藝的那一段深深地藏在心里，期待日後有那麽一天，把這門手藝傳下去。
面要勁道，人也要勤快，那麵上澆頭味道一定要足！
左起：大軍、磊哥和大海，都生於年。攝於：年秋初。
溫厚豁達的大海，非常瞭解喜愛交友並深諳美食之道的磊哥，知道他遍遊天下、在奔波勞碌了二十年之後，很想回到他自己的第二故鄉-江城吉林，讓“萬州雜醬面”成為街頭巷尾老百姓們的家常伴侶。這事便這麼成了。
於是，這便成為本文故事中開頭中的那深巷中暖人的一幕。
THEWALDENPOND《瓦爾登湖》
Insteadofsinginglikethebirds,
Isilentlysmiledatmyincessantgoodfortune.
没有像鳥兒一般地歌唱，我只是静静地微笑了，
覺得自己真是福祉無涯啊。
HenryDavidThoreau(.7.12－.5.6)
PEREGRINATOR
.06.24-28勇闖西藏?墨脫
MT日期計劃行程3月5日，昆明指定宾館集合。
3月6日，昆明?羅平，住九龍瀑布附近的農家。早餐後出發前往羅平，先到螺絲塘、金雞峰林看萬畝油菜花開，這個時間油菜花應該還能赶個尾聲，然後前往九龍瀑布遊覽。
3月7日，九龍瀑布?菌子山。住普者黑。早飯後出發前往菌子山遊覽杜鵑花海，這里的杜鵑花是我見過规模最大、品相最美的杜鵑花林，晚上入住普者黑。
3月8日，普者黑到壩美。早上起來登青龍山，拍日出。看完日出，可以乘坐小馬車在普者黑轉一圈，没必要坐船。中午回到客棧收好行李直達壩美，壩美號稱世外桃源，無論進出都需要坐船經過溶洞才可以，晚飯後可以在村中心的大榕樹下談天説地。
3月9日，壩美?石林。早起登山，俯視世外桃源全貌，下山早餐後，乘船離開壩美，上車前往石林，遊覽石林後，回到昆明入住。
3月10日，昆明?大理。中午到達大理，可以騎自行車，小環洱海。
3月11日大理?麗江。住麗江。早起登蒼山，看日出，早飯後前往麗江，晚上夜逛麗江古城。
3月12日麗江?白沙古鎮?束河古鎮?麗江。
3月13日麗江?虎跳峽。住虎跳峽鎮。下午徒步中下虎跳峽。
3月14日，虎跳?香格里拉?尼西?奔子欄?白茫雪山?白馬雪山埡口?雾濃頂?飛來寺。住：飛來寺。飛來寺是觀看梅里雪山主峰最好的位置，運氣好的話，也許可以看到卡瓦格博的真面目。
3月15日，飛來寺?瀾滄江大橋?西當温泉?南宗埡口?上雨崩。住：上雨崩-西當後開始徒步，翻越海拔米的那宗拉埡口，大約用時5小時進入雨崩上村，入住客棧，當地的客棧都是藏民開的，條件極其簡陋，做好心理準備。
3月16日，上雨崩?笑農大本營?冰湖?下雨崩。住：下雨崩。今日一路爬坡到笑農大本營，梅里那次著名山難的發生地，然後繼續前行到冰湖，原路返回，入住雨崩下村客棧。
3月17日，下雨崩?神瀑?下雨崩?尼農?飛來寺。住：飛來寺。徒步。今日走尼農峽谷出雨崩，可以返回飛來寺入住，也可以到達奔子欄入住，奔子欄海拔比較低，身體比較舒服。
3月18日，飛來寺?沙溪?雙廊?大理。住大理。沙溪古鎮還比較原始，不像大理、麗江、雙廊都已經過度開發。
3月19日，大理?昆明。
3月20日，昆明解散。
沒有誰能夠例外。每一次徒步遠行之前，都必須要事先規划好預計行進路線，計算好每一次停留修整的時間，並將可能出現的所有不利因素逐一考慮在內。無論您是騎行者，還是遠足徒步者，出行之前，都要將自己隨身必帶的行頭反復檢查，否則結果您是可以想見的：一旦途中出了問題，將會前功盡棄。
古語有雲：工欲善其事，必先利其器。切記！
徒步雲貴體驗民族風情岜沙苗寨槍手部落攝於：年03月27日1
進入雲南地界年03月05日。昆明指定宾館集合。坐公交車昆明市區一日遊。
今日行程路綫：翠湖，雲南陸軍講武學校，雲南大學，昆明纂新農貿市場，滇池海埂大壩，民族村，金馬碧雞坊。
每年的秋末冬初，昆明的人老朋友紅嘴鷗如約而至。從11月中旬至次年的三月，這些從西伯利亞遠道飛來的小精靈們會在昆明度過整個漫長的冬天。現在，來昆明過冬的紅嘴鷗有約近四萬隻，每天清晨八點就陸續飛到翠湖等待遊人喂食。它們夜晚在滇池栖息，白天則在昆明市内覓食。
年底開始，昆明市林業局和中科院昆明動物研究所利用GPS追蹤定位系統研究紅嘴鷗的遷徙路綫。根據數據分析，紅嘴鷗從昆明北遷軌跡主要有三條：
1是從昆明出發，經過四川、陕西、寜夏、内蒙古，穿過蒙古國到達俄羅斯西伯利亞地區的貝加爾湖；2是從昆明出發，經過四川、陕西、甘肃、寜夏、内蒙古，進入蒙古國，到達烏布蘇湖區域；3是從昆明出發，經四川、青海、甘肃，沿河西走廊進入新疆，沿塔克拉瑪干沙漠邊緣抵達博斯騰湖。
2
年3月6日，東川紅土地。
年03月06日，東川紅土地的日出。
年03月06日，東川紅土地-老人與狗。
3
年03月08日，九龍瀑布群。
“九龍瀑布群”：九龍河是羅平的母親河，被誉爲中國最大的瀑布群的九龍瀑布就位於九龍河上，北距離羅平縣城三十公里。獨特的地質構造所赐，九龍瀑布群沿着九龍河随着不同的山勢下跌，形成高低寬窄不等，形態各異的十級瀑布。就算是枯水季節，還没走到景區門口，遠遠就看到最高的神龍瀑上的一抹白水。
水幕落下的聲音虽然大，但不嘈雜，春季到這里欣賞‘落水流花’十分的風雅。景區内也有不少油菜花田，可在欣賞瀑布時候順便拍照。沿着整齊的遊路可以輕易經過每個瀑布的位置，一路上山下山，共需三個小時。景區内建有地軌缆車，能帶旅行者到達一個位置很高的景觀台，俯視十個瀑布的全景。
九龍瀑布景區是布依族‘對歌節’的主要活動場所，每年的二月二，遠近村寨的布依族男女會來這里對歌擇偶。
4
年03月08日。羅平?金雞峰叢。
“金雞峰叢”是金雞岭主峰附近的田間孤峰叢，位於羅平縣城東北約九公里。
平坦的油菜花田中零星點綴着一些孤峰，仿佛大海里的航船，視野開闊而不單調，適合拍寬幅的照片。
遊人眼中隻看到浪漫無比的油菜花，卻忽視了這也是當地農民主要的收入來源。羅平的農民世代靠菜籽爲生。油菜籽的産量並不好控制，年成受陽光雨水甚至風力的影響都很大。可是不管年成怎樣，油菜花必須如期盛開，爲了保持“世界上最大花園”的噱頭，當地政府會給種植油菜花的農民提供定額補貼。在四海無闲田的繁花似锦背後，農民有着自己的無奈。
5
年03月08日。晚上六點半到達“普者黑村”。
“普者黑”彝族語意思“满載魚蝦的池塘”。每年6-8月是這里最美的季節，六萬多亩紅白两色荷花盛開在湖光山色之間，喀斯特峰叢在開闊水域上夹道迎客，日落時分美不勝收。
普者黑風景區。青龍山景區位於普者黑湖區中央，山頂可以俯瞰整個普者黑風光，很多經典的普者黑靓照都是在這里咔嚓而來。青龍山不算太高，沿着濕滑的石階而上，若體力好的話，十多分鐘就可以登頂。
山頂從東到西共有三個觀景台，拍日出日落皆宜。上邊圖片多數拍照於普者黑景區的菜花箐村苗族村，這里是電視劇《三生三世十里桃花》外景拍攝地。我此時來的並不是最佳季節，每年6-8月才是這里最美的季節。
6
年03月09日，壩美村色。
據我們入住的農家樂老板講：壩美村現在共有住戶戶，多人口，其中80%爲“黎”姓壯族姓氏。他們的祖先來自廣東省黎塘（現在的東莞附近），他們當年逃難到這里，至今生活在這已有十几代人。
今日是-03-09星期四，農曆二月十二，丁酉年癸卯月乙未日。我們傍晚刚進村里，就聽到四處傳來鞭炮聲，後經了解今日是村里“黎”姓家族祭祖之日。
壩美村由於地形和布局神似陶渊明《桃花源記》所描述的村莊，加之早年與世隔絕，壩美被外界寄托了濃重的桃園情懷。在壩美饒有趣味的體驗，當属出入村莊的两段溶洞船程。坐船進入溶洞被一片漆黑吞噬，船工打起微弱的頭燈，我們哼唱着歌曲，十分鐘後“豁然開朗”，進入一個絕壁環繞的小村莊。
壩美的早晨。
最後的羌族。
7
年03月11日，元陽?哈尼梯田。天下梯田不獨元陽一處，但元陽從來都是衡量梯田的標尺，‘哈尼梯田’這部鴻編劇作由它領衔主演。日出、日落、雲起、雾漫、藍梯田、紅浮萍、绿稻浪……元陽梯田，一位千面美人儿。
8
年03月12日。今晚七點半到達和順古鎮入住。
今天一路下小雨，穿越高黎貢山山脉，及亞洲最高的龍江大橋傍晚到達騰沖和順古鎮。高黎貢山属青藏高原南部，横斷山脉西部斷块帶，印度板块和歐亞板块相碰撞及板块俯沖的縫合綫地帶，是著名的深大斷裂纵谷區。山高坡陡切割深，垂直高差達0米以上，形成極爲壯觀的垂直自然景觀和立體氣候。
鬼斧神工塑造了無數雄、奇、險、秀景觀，像银河飛濺、奇峰怪石、石門關隘、峽谷壁影等一幅幅壯景。
9
年03月13日。和順?早晨。
和順雲南最早的跨國貿易的诞生地，距騰沖城區四公里，是西南絲绸古道上一座深受中原文化影響的百年古村。西南絲绸古道就是從這里一直往西，最終链接了西亞和南亞。和順古名陽温暾，因境内有一條小河繞村而過，更名“和順”，後取“士和民順”之意。
和順人一代代走馬幫、辦商號，留下了許多傳奇故事，現在還留有艾思奇故居、寸氏宗祠、彎樓子、和順圖書館等歷史建築。
和順古鎮印象
青石鋪就的石徑，人們三三兩兩地打着雨傘悠閑地走過。
年03月13日。和順古鎮午餐“土锅子”。當地名菜“土锅子”：先将煮好的湯菜加入盐巴、味粉、草果面等這些調料後，放入土锅里，接着依次放入酥肉、排骨、筍片、芋頭、黄皮（把猪皮刷洗之後晒干後油炸）這樣的順序在锅腹内一層層均匀鋪開，最後把蛋卷放上去，再點綴些葱花。
和順圖書館是當地崇文重教傳統的直接呈現，8年创辦時是全國最大的鄉村圖書館，當時得到旅缅华僑的多方資助。至今還能看到胡適題寫的館名以及中西合璧的館屋，連鐵門也是當年從英國運過來的。虽然常住古鎮才可以借書，但是翻一翻少見的老式借書卡，足以触碰濃鬱的時代感。
和順古鎮是僑鄉，曾經被評過中國第一古鎮。
10
年03月14日。今日吃的缅甸炒飯和傣族餐。
我自己的感覺是：除了炒飯、炒面，其他食物又臭又苦（椒盐排骨除外）。
年03月14日，晚飯後徒步十公里觀賞“芒市塔包樹”。
清乾隆五十三年（公元年）外敵入侵我國，邊疆人民奮起赶走了侵略者。芒市第十七世土司放愈著爲紀念一場勝利的戰爭而修建了此塔，距今两百多年。此塔傣語叫“廣姆姐列”，意爲鐵城塔。此塔系磚石砌成，高約十餘米，呈八角形，神龛内竖着佛像。如今塔頂上的樹已高達30餘米，樹冠覆蓋近平方米。
這一奇觀是怎麼形成的呢？磚砌的塔身天長日久出現了裂縫，風中渐渐積满了尘土，一粒榕樹種子被風或鳥帶到了塔縫中，春雨浇下，種子生根發芽，這個時期我們説是塔包樹。榕樹慢慢長大，而塔還是原來的塔，於是古塔就渐渐被榕樹包了起來，形成樹包塔奇觀。
年03月14日，雲南德宏州?瑞麗，芒市。第一個女子照片是缅甸的“布島族”婦女。
11
年03月15日，麗江古鎮。
次日。麗江古鎮?早晨。
12
年03月16日。束河古鎮。束河古鎮，納西語意爲“高峰之下的村寨”，是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮。束河是世界文化遺産麗江古城的重要組成部分，於年入選CCTV“中國魅力名鎮”。
13
年03月16日，徒步虎跳峽。從中虎跳峽到下虎跳峽，徒步三小時。虎跳峽，以“險”名天下，是中國最深的峽谷之一。
虎跳峽有香格里拉段和麗江段和之分，而香格里拉虎跳峽是國家AAAA級旅遊風景名勝區，它包括上、中、下虎跳峽，高路徒步綫，其中：虎跳峽徒步綫被誉爲“世界十大經典徒步綫路之一”，主要由高路徒步綫和中虎跳峽徒步綫两大部分組成。
虎跳峽位於香格里拉市虎跳峽鎮境内，距香格里拉市96公里，距麗江市80公里。在雲南省玉龍納西族自治縣（原麗江納西族自治縣）龍蟠鄉東北。峽谷長17千米，南岸玉龍雪山主峰海拔米，北岸中哈巴雪山海拔5,米，中間江流寬僅30-60米。虎跳峽的上峽口海拔米，下峽口海拔米，两岸山岭和江面相差-米，谷坡陡峭，蔚爲壯觀。
江流在峽内連續下跌7個陡坎，米短距離落差。水勢汹涌，聲聞數里，爲世界上最深的大峽谷之一。
舊時曾因山崩截斷江流，至今尚有崩積物遺留。另有廣東信宜虎跳峽與之同名。虎跳峽爲流水地貌，落差大，水流急。
14
年03月17日，入住“飛來寺”。早八點鐘從虎跳峽鎮出發，走滇藏綫國道共行驶六個多小時（公里），下午三點鐘到達“飛來寺”入住。
傍晚這里開始下雪，今天没未能有幸看到梅里雪山第一高峰“卡瓦格博”的真容，祈祷明早……今天入住這里海拔米，好多驢友出現高反現象，希望大家今晚都能休息好，明天徒步進入“雨崩村”是一場硬仗。
謝謝大家的關注，目前為止我還没有出現“高反感覺”。
15
年03月18日，今早下雪，只能把昨天早上拍的梅里雪山照片拿出來跟大家分享一下。
卡瓦格博峰，是梅里雪山（太子雪山）主峰，藏區八大神山之首，處於世界聞名“三江並流”地區，海拔米，是雲南省的第一高峰，是全世界公認爲最美麗的雪山，被誉爲“雪山之神”。
16
年03月18日，入住雨崩村。一個神奇美麗的地方，行走其間讓人有曠世桃源之感。
雨崩村
一個神奇美麗的地方，行走其間讓人有曠世桃源之感。
位於梅里雪山東麓的雨崩村四面群山簇擁，因其地理環境獨特，所以人煙稀少，全村隻有20几戶人家，有西當方向和尼農方向两條驛道，以西當驛道更爲方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日聯合登山大本營，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景。
17
年03月19日。雨崩上村“藏巴樂客栈”。
年03月19日18:23，穿越白馬雪山中，已堵車二個小時。白馬雪山埡口，海拔高度米，與雲南第一峰-卡瓦格博遥遥相望。
19:50，謝謝大家關心，已經通過白馬雪山埡口了。
年03月19日，今日入住“奔子欄鎮”。原定今明两天徒步笑農大本營及神瀑，因爲天氣原因，連續几日大雪（防止雪崩），大家今日撤離雨崩村，入住奔子欄鎮。
奔子欄鎮
雪中即景
一連几日大雪（防止雪崩），大家今日撤離雨崩村，入住奔子欄鎮。
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年03月20日。香格里拉?獨克宗古城。
香格里拉（Shangri-la）藏語意爲“心中的日月”，是雲南省迪慶藏族自治州下辖市及首府所在地，位於雲南省西北部、青藏高原横斷山區腹地，是滇、川、藏三省區交界地，也是世界自然遺産“三江並流”景區所在地。香格里拉市除主體民族藏族外還有汉族、納西族、彝族、白族等十几個民族。
英國作家詹姆斯?希爾頓（JamesHilton）年9月9日生于英格蘭，青年時代就讀於劍橋大學。年，倫敦的麥克米倫出版社出版了他的長篇小說《消失小時的地平線》，同時還出版了其另一部長篇小說《没有甲胄的武士》。次年，希爾頓花了四天時間創作了其代表作《再見，奇普斯先生》。
詹姆斯·希爾頓是著名的詞語“香格里拉”創始人。他從未到過遙遠得如同處在飄渺天涯盡頭的雲南，但卻成為與雲南干系重大的近代洋人。年12月20日，在美國加利福尼亞州去世。
香格里拉於20世紀30年代出現於英國作家詹姆斯?希爾頓（JamesHilton）的著名小説《LostHorizen（消失的地平綫）》中而爲世人所向往，不久便被拍成同名電影並榮獲多項奥斯卡奖，更使其爲世人熟知。
香格里拉藏區歷史悠久，自然風光絢麗，擁有普達措國家公園、獨克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峽等景點。獨克宗古城原是中國保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶馬古道的樞紐。它具有1多年的歷史，自從年古城被燒後，轉經筒還是在這里成爲一道風景綫，古城剩下废墟和土路，現在正在建設。
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年03月20日19:52，大理古城?白族菜，八木軒白族風味園。
終於離開藏區來到大理古城，今晚白族菜館補充能量。
按順序报菜名：清炒攀枝花，
五朵金花煎蛋，
小米辣芹菜炒牛肉，
大理酸辣魚，
凉拌沙松尖儿，
三生（猪肉皮，耳朵，生肉），
洱海海菜湯。這家菜館在大理很有名氣，共有三家店，值得推荐。
當日23:00，風花雪月。
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年03月21日，大理大學。山水藏大學，大學有山水。遠方，蒼山洱海、大理古城；近處，芳草凝绿、鳥語花香。坐落在蒼山世界地質公園中麓的大理大學經過十餘年的建設，已經發展成布局合理，功能完善，特色鲜明的高等學府，遠處望去，俨然一座山水中的大學“城堡”。
走進大理大學，仿佛置身於一個天然大花園，每年二三月間，山茶、杜鹃、玉蘭、櫻花等几十種花木竞相開放，來這里賞花的遊人數以萬计。
“深山未必得春迟，處處山櫻花壓枝”開得最爲“任性”的當属雲南櫻，0餘株山櫻妆點下的大理大學古城校區被誉爲“中國最浪漫的校園”。
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年03月21日，大理?喜洲古鎮。
92年來過這里感覺挺好，現在已經变得太商業化了。
大理鎮?才村碼頭。洱海邊很秀美的小村莊。
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年03月23日，絢麗菌子山。菌子山位於雲南省師宗縣大同、龍慶、五龍三鄉鎮的交界處，約50平方公里，中心地帶近30平方公里，海拔.7米，爲師宗縣第一峰。
菌子山
我來了！自己忍不住跳上了樹，置身其中，感受大自然饋贈的美妙。
這里萬傾杜鹃艶驚天下，珍奇異木遍布山野，高原草甸充满異國情調，四季景色誘人，植被保存得較爲完好。
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進入貴州地界年03月25日，黔南佈依族苗族自治州。小七孔景區。
貴州省荔波縣小七孔景區（Libosmallhole），世界自然遺産之一，國家級4A級風景名勝區之一，保存着世界上面積最大的喀斯特原始森林。
荔波小七孔位於貴州省黔南布衣族苗族自治州荔波縣西南部，距縣城28公里。分布着峽谷、伏流、地下湖等，充满了神秘、奇特的色彩。景區北首有一座建於道光十五年（年）的小七孔古橋，景區之名由是得之。
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年03月26日，今晚入住：三都水族自治縣。
“水族”之稱，最早見於明代史籍。清代，多稱其爲“水苗家”和“水家”等。新中國成立後，年，國务院批準成立三都水族自治縣，族稱定爲水族。
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年03月27日。岜沙苗寨。
岜沙苗族部落位於貴州省從江縣城南6公里處月亮山麓茫然林海中的5個寨子里。
岜沙苗寨至今保留着佩帶火槍（岜沙持槍獲得公安機關特别批準）、鐮刀剃頭、祭拜古樹等古老的生活习俗。
岜沙苗寨共有戶人。
岜沙苗寨被誉爲“陽光下最後一個槍手部落”。
19:34，“鐮刀剃頭”，從未經歷過！與我同行的一哥們兒想去試試，可是人太多，没排上。
年03月27日，加榜梯田。
加榜梯田位於貴州省黔東南苗族侗族自治州從江縣西部月亮山腹地的加榜鄉東北面，距縣城80公里，是中國最好梯田之一，梯田中散落着苗鄉特有的吊脚樓。是苗族人世世代代留下的傑作。苗族是“稻飯魚羹”的民族。
苗嶺早晨。
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年03月28日，小黄侗寨。
小黄包括小黄、高黄、新黔三個寨子，有多戶、多人。小黄的侗歌在侗鄉中很有名，侗語稱之爲“嘎小黄”，即“小黄的歌”。
“侗歌之鄉”、“中國民間艺术之鄉”、“清泉閃光”，無论這些名號有多麼動聽，都比不上小黄的歌聲悦耳。大山深處的小黄與外界交流十分有限，整個村寨都保持了比較原始的風貌，許多古老的习俗也被完好地保留下來，演唱大歌便是其中之一。
小黄的侗家姑娘不僅極善於歌唱，而且非常熱情。對於遠方客人想聽歌的请求，她們的回答便是讓你坐在她們的膝蓋上聽她們演唱。這種古朴風俗時常使得遊客手足無措。其实，入鄉随俗才好。在小黄，回歸自然是最佳的選擇。
小黄侗寨年03月28日
淡然於來自外界的驚擾
大山深處的小黄與外界交流十分有限，整個村寨都保持了比較原始的風貌。
年03月28日
當日，肇興侗寨。
肇興侗寨，位於貴州省黔東南黎平縣東南部，占地18萬平方米，居民餘戶，0多人，是全國最大的侗族村寨之一，素有"侗鄉第一寨"之美誉。
肇興侗寨是黎平侗鄉風景名勝區的核心景點，年被《中國國家地理》評選爲“中國最美的六大鄉村古鎮”之一，年被《時尚旅遊》和美國《國家地理》共同評選爲“全球最具誘惑力的33個旅遊目的地”之一。
肇興侗寨全爲陸姓侗族，分爲五大房族，分居五個自然片區，當地稱之爲"團"。分爲仁團、義團、禮團、智團、信團五團。肇興不僅是鼓樓之鄉，而且是歌舞之鄉，寨上有侗歌隊、侗戲班。
古鎮夜色。
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年03月29日，上午堂安侗寨徒步。
肇興侗寨到堂安侗寨往返七公里。早上開始走，中午才回來。
年03月29日，午餐後13點出發，16:30到達鎮遠古鎮入住。
當日，鎮遠古鎮?舞陽河畔?品茅台酒?酸湯魚……
鎮遠古鎮是貴州省黔東南苗族侗族自治州鎮遠縣名鎮，位於舞陽河畔，四周皆山。河水蜿蜒，以“S”形穿城而過，北岸爲舊府城，南岸爲舊衛城，遠觀頗似太極圖。两城池皆爲明代所建，現尚存部分城墙和城門。城内外古建築、傳統民居、歷史碼頭數量頗多。
鎮遠古鎮交通方便區位优越，湘黔鐵路、株六复綫、國道、沪昆高速公路穿境而過，距铜仁、湖南芷江和貴飛機場分别爲90公里、公里、公里。縣境東界湖南新晃，南臨三穗、劍河，西毗施秉，北接岑巩和铜仁地區的石阡，素有"滇楚鎖钥、黔東門戶"之稱。鎮遠歷史悠久，自秦昭王30年（公元前年）設縣開始至今已有年的歷史，其元代清代爲道、府所在地達多年之久。
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年03月30日，到達西江千戶苗寨。
西江苗族是黔東南苗族的重要组成部分之一，現主要居住的是苗族的“西”氏族。
传説西江有千年以上歷史。西江苗族和苗族先祖蚩尤之間有着密切的關係。根據《林荫記》中記錄的西江苗族子連父名的世系谱，从蚩尤到年間共有代，説明生活在西江的苗族是蚩尤的直系後裔。西氏族到达西江的年代約在多年以前，但在西氏族到达以前，这里已經居住着苗族“賞”氏族。西江地名中的“西”指西氏族，“江”通“討”，即西江是“西”氏族向“賞”氏族討來的地方，“西江”因此而得名。西江苗族過去穿長袍，包頭巾頭帕，顔色都是黑色的，故稱“黑苗”亦稱“長裙苗”。西江千戶苗寨的苗族建筑以木質的吊脚楼爲主，爲穿斗式歇山頂結構......
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年03月31日10:29，美麗西江。
當日，六點入住黄果樹景區“黔川酒店”。
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年04月01日11:05，今日入住晴隆鎮。
當日，黄果樹大瀑布。
古稱白水河瀑布，亦名“黄葛墅”瀑布或“黄桷樹”瀑布，因本地廣泛分布着“黄葛榕”而得名。位於中國貴州省安順市鎮寜布依族苗族自治縣，属珠江水系西江干流南盘江支流北盘江支流打幫河的支流可布河下遊白水河段水系，爲黄果樹瀑布群中规模最大的一級瀑布，是世界著名大瀑布之一。以水勢浩大著稱。瀑布高度爲77.8米，其中主瀑高67米；瀑布寬米，其中主瀑頂寬83.3米。黄果樹瀑布属喀斯特地貌中的侵蝕裂典型瀑布。
當日20:34，晴隆古城（安南古城）。南安古城位於貴州省興義市晴隆縣莲城鎮，是電視劇《二十四道拐》的主要拍攝基地，因晴隆在古代叫安南而稱安南古城。
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年04月02日，二十四道拐。
二十四道拐是一個地名，也是一段二十四道彎的公路，位於貴州省黔西南州晴隆縣城南郊1公里處。它是抗戰公路，也是“史迪威公路”的形象標識。古稱“鴉關”，雄、奇、險、峻，有一夫當關萬夫莫開之勢。從山脚至山頂的直綫距離約米，垂直高度約米；在傾角約60度的斜坡上以“S”型順山勢而建，蜿蜒盘旋至關口，全程約4公里。
史迪威公路的歷史照片。
從年11月至年8月，12個縣的各族人民自帶口粮行李扎營千里，冒着瘴疠，劈山開路，憑着一腔報國熱血以獻出两三千人生命爲代價，僅用8個月时間就搶修出了這條被美國總统羅斯福称赞爲“人間奇跡”的滇緬公路。羅斯福特派駐華大使詹森説：“中國政府能於短期完成此艱巨工程，此種果敢精神與毅力，实在令人钦佩……第一缺乏機器，第二纯系人力開辟，全賴沿綫人民的艱苦耐勞精神，這種精神是全世界任何民族所不及的。”到年1月“中印公路”勝利打通-從印度的雷多，经緬甸密支那，分南北两綫連接到滇緬公路。1月25日，滇緬公路可以算作是“中印公路”正式通車。據記載：蔣介石在慶祝仪式上宣布：“我圍打破了敵人對中國的包圍。請允許我以約瑟夫·史迪威（JosephStilwell）將軍的名字爲這條公路命名，紀念他傑出的貢獻，紀念他指揮下的盟軍部隊和中國軍隊在緬甸戰役中以及修築公路的過程中做出的卓越貢獻。”可是，史迪威早在3個月前去了沖繩，從中國去職，因其太過傲慢，令蔣介石大為不悅。滇緬公路變成“史迪威公路”，蔣總裁打了史迪威一巴掌，又補償了其一點面子。
年開始重修，重修的史迪威公路全長約公里，起於印度東北部的阿萨姆邦，穿越緬甸，终點爲中國昆明。在印度境内的長度爲61公里，在緬甸境内長爲公里，中國境内長公里。史迪威公路中國境内路段已经於年4月建成通車。
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年04月02日19:20，今晚入住興義市。
當日發佈。馬嶺河峽谷。馬嶺河峽谷集雄、奇、險、秀爲一體，谷寬50-米、谷深-米。馬嶺河峽谷是一條在造山運動中剖削深切的大裂水地縫，谷内群瀑飛流，翠竹倒挂，溶洞相連，两岸古樹名木點綴其間，千姿百態。